【滇藏 318+317】22天大环线

第1天 {徐州--汉中 }

第2天 {汉中--成都 }

住宿： ( 经济客栈 ) 成都

一座来了就不想走的城市，一个让时间慢下来的“休闲之都”。闲适的生活节奏是这座城市的名片，而满街的川菜馆、火锅店、小吃店更是让人流连忘返的罪魁祸首。成都，仿佛一张柔软的沙发，仓促的步履行到此处便不禁放缓，不禁自拔的陷进温柔乡的怀抱。

到达成都后，入住酒店，稍作休息后，可自由游览宽窄巷子、锦里、杜甫草堂。

第3天 {成都—平乐古镇—泸定—康定}

早餐后从成都出发，前往【平乐古镇】。然后沿雅康高速，来到泸定，随后来到甘孜州首府康定，抵达后入住酒店休息。

【景点】：平乐古镇、泸定桥、折多河两岸夜景

平乐古镇，以生态的川西古建筑和古朴的民风而著称，有一条主街，街的尽头有一座桥，叫乐善桥，建于清同治元年，为七孔石桥；古镇西边有万亩竹海和仿建的古代造纸坊，可以观赏古老的造纸术。

来到泸定，去感受《勇夺泸定桥》里面的大渡河铁索桥，那是当年红军进川藏地区的一场恶战，如今铁索桥依然横贯惊涛骇浪的大渡河上，但是世道安然，岁月静好。走完泸定桥可以去桥头的陈列馆参观，回忆小学语文课本里耳熟能详的飞夺泸定桥故事，感受当年革命先烈的冲锋情形。

第4天 {康定—墨石公园—木雅金塔—塔公寺—新都桥—雅江}

景点：折多山、新都桥、墨石公园，车观塔公寺、木雅金塔、塔公草原

【墨石公园】位于被誉为是中国最美景观交通要道318国道的核心区，面积约有5平方公里，海拔约3500米。本地人也会将墨石公园称作“八美土石林”，这是因为在这片区域一共有八处美景，分别是：亚拉雪山、惠远寺、燃姑寺、甲洼绒群、泰宁古城、龙灯草原、丹巴龙珠，以及墨石公园。

【折多山】位于康定城西，是川藏公路进入高原的第一座高山，最高海拔为4298米，属横断山系大雪山中段贡嘎山余脉，南北长135公里，东西宽15 – 20公里，面积2362平方公里，是康定县东西大部分的重要人文和地理分界线。

游览结束后经塔公草原到【新都桥】—被誉为“摄影家的天堂”，又被称为东俄洛，光影变化极其美丽。之后入住雅江。

第5天 {雅江—理塘—稻城—日瓦}

【景点】：天路十八弯观景台、卡子拉山、高城理塘（丁真的故乡）、兔子山、勒通古镇，长青春科尔寺（选择性游览）

第6天 {稻城亚丁景区游玩一天}

【景点】：稻城亚丁景区（洛绒牛场、珍珠海、冲古寺、五色海、牛奶海、仙乃日央迈勇夏诺多吉三座神山等）。

【稻城亚丁】“有你想象中的一切，也有你想象外的一切”。

●早餐后出发前往令人神往的【稻城亚丁景区】。

第7天 {稻城香格里拉镇—兔儿山口—理塘—姊妹湖—海子山口—巴塘}

【景点】：毛垭大草原、海子山、海子山姊妹湖、措普沟。

海子山自然保护区位于稻城县北部高原区，是青藏高原最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。

海子山下，双湖并依，难以想象这是经历数百万年沧海桑田后的安详宁静。第四纪冰川在青藏高原留下了许多有关地球历史的深刻记忆。更新世以来，海子山亦发生过三次不同规模的冰川运动，并最终形成现今的地貌格局。

第8天 {巴塘—芒康—左贡}

【景点】：金沙江大桥、拉乌山、竹卡大桥、觉巴山、澜沧江、东达山（山顶有非常壮观的经幡阵）。

生命禁区”——东达山，一年四季都有雪。是登山爱好者的圣地，海拔5008米，山的一边是奔腾的澜沧江,山的另一边是左贡。

第9天 {左贡—然乌镇}

【景点】：怒江、来古冰川(备选)、怒江七十二道拐、然乌湖。

川藏公路“怒江七十二拐”，是川藏线上、邦达至八宿区间,著名的险路,俗称七十二道拐,也称九十九道弯。只要走过、路过......终身不会忘过！它和你看过的最好的风景一样更令人难忘！！

川藏公路在这里呈之字型盘旋，因山势所限，这段公路只能在山间往返折回，从山上的4618米的业拉山口，到山下的2700米的怒江河谷到，海拔落差接近2000米！由于公路在这里的折回次数连续集中，竟然一连拐了上百个180的回头弯，是川藏线上拐弯最多的路段。

然乌湖：藏语称然乌错（错指湖）。西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源。它是著名的帕隆藏布江的主要源头。

第10天 {然乌镇—林芝}

景点：米堆冰川、通麦大桥、鲁朗镇、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、丹娘佛掌沙丘（备选）

米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距县城103公里，离318国道8公里，最近的村庄离此地仅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。

通麦镇（通麦大桥开始）——排龙乡的路段天险，号称“通麦坟场”（有的人统称为通麦天险，有的人细分为通麦天险—排龙天险），是川藏线最险的一段路（比通麦镇之东的古乡沟险路还要险），在波密县城和林芝县鲁朗镇之间，全长14公里，这段路平均要走两个小时左右。

鲁朗林海位于林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上，海拔3700m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主，林海中间则是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外还有大量鸟类栖息于此。

每年4月中旬到6月初，成千上万种野花竞相开放，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

第11天 {林芝—拉萨410km}

住宿： ( 经济客栈 ) 拉萨

景点：巴松措、米拉山、拉萨河、圣城拉萨。

米拉山亦称“甲格江宗”，意为“神人山”。在工布江达县境内，与墨竹工卡县的相界。海拔5018米的米拉山（要防高原反应，避免内源氧缺乏症），这是拉萨与林芝地区的分界山口，也是其东南面的尼洋河水系和其西北面的拉萨河水系的分水岭。

第12天 {拉萨自由活动一天}

景点：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、罗布林卡、文成公主实景剧、八廓街、色拉寺(辩经)、西藏博物馆、哲蚌寺、药王山、光明甜茶馆、扎基寺、城外的扎耶巴寺和林州县的夏寺（藏族称夏贡巴）等。

布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ，藏语拼音：bo da la，威利：po ta la），坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

第13天 {拉萨自由活动一天}

大昭寺位于拉萨市中心，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿）。始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

第14天 {拉萨-纳木措--那曲}

纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

第15天 {那曲—索县—赞丹寺—日曲朵村—布加冰川穹雄沟景区—丁青}

景点：布加雪山冰川

布加雪山，海拔6328米，坐落在西藏昌都市丁青县西部，是藏东最高的山峰，有着奇特的地形特征，从不同的方位望去，有着不同的形状，真是“横看成岒侧成峰，远近高低各不同”的真实写照，且这里的一山有四季，即山顶终年积雪，而山下有盛开的鲜花，并且还有许多神秘传说。

布加雪山，也是苯教信仰者朝圣的地方，每年前来朝拜布加雪山的人数达几万人，布加雪山下有一个大约400平方米的高山湖泊，是夏季放牧的绝好草地，雪山脚下的苯教寺庙——拥措卡寺，据记载有400百多年历史，寺庙旁有一个神秘的拥措卡湖，风光旖旎。

第16天 {丁青—孜珠寺—类乌齐—昌都}

景点：孜珠寺、类乌齐马鹿国家级自然保护区。

早晨从丁青县出发，沿着川藏北线前往天空之城—孜珠寺，孜珠寺位于丁青县觉恩乡境内的孜珠山上，是观音菩萨的道场，“孜珠”意为“六座山峰”，六座山峰象征观音菩萨用慈悲和智慧度化所有六道众生，帮助他们从烦恼中走向解脱之路，代表六度万行中的：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若，以及对众生的贪婪、愚痴、嗔怒、傲慢、嫉妒、邪见的对治之道。

孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，至今已是第四十三世。住持喇嘛被尊称为“孜珠活佛”，现任住持为丁真祖普俄色活佛。

接着再前往昌都地区，下午到达西藏的东大门—昌都，是川藏公路和滇藏公路的必经之地，也是“茶马古道”的要地，素有“藏东明珠”的美称。

第17天 {昌都—强巴林寺—岗托民俗村—德格印经院—德格}

景点：德格印经院、18军渡口、碉堡、岗托民俗村、矮拉山、瓦拉寺、强巴林寺、茶马城夜景。

早晨从昌都出发，我们先是前往强巴林寺,是西藏最大寺庙之一。

寺庙建筑保存完好，经堂内塑有数以百计的各类佛像和高僧塑像，上千平方米的壁画以及众多的唐卡画，可以说是汇集了昌都能工巧匠的聪明才智，非常值得一看。

下午到达德格县，重点前往德格印经院，这里始建于1729年，有佛教经典、天文、地理、医学、历史、文学、音乐、美术、工艺技术等方面的丛书或专著200多部，其中还有不少孤品和珍品。

第18天 {德格—玉隆拉措—甘孜格萨尔王城—甘孜白塔—色达}

景点：甘孜白塔、甘孜格萨尔王城、玉隆拉措（新路海）、天葬台。

第19天 {色达—观音桥镇—马尔康}

景点：色达五明佛学院（开放就去）、金马草原、观音庙。

早晨我们开始前往色达五明佛学院。

色达佛学院：全称是色达县喇荣寺五明佛学院，重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，不计其数的绛红色小木屋，延绵无数，一眼望不到头。这些红色小木屋，是数万名僧侣的住所，是目前世界上规模最大的佛教学院！

第20天 {马尔康—唐克 }

景点：卓克基土司官寨、瓦切塔林、若尔盖草原、黄河九曲第一湾

它蜿蜒环绕在广袤无际的原野

以一百八十度的优雅风姿
形成了”黄河九曲第一湾”的壮美景观

第21天 {唐克—郎木寺—花湖—天水}

景点：郎木寺（甘肃赛赤寺和四川格尔底寺）、天葬台、纳摩峡谷、红石崖、花湖（备选）、扎尕那。

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郎木寺同时也是一个“国际化”程度非常高的小镇，据说上世纪40年代，一个美国人来到了郎木寺。郎木寺镇成为一个旅游热门打卡地，是离不开一个叫罗伯特·埃克瓦尔的美国传教士写的一本书叫《西藏的地平线》（Tibetan Skylines）。埃克瓦尔在郎木寺扎根生活了很多年，用充满感情的笔墨，他把这里描述为一个有着美妙的自然和人文景观的人间净土，于是郎木寺开始传遍世界。