探秘中国长寿之乡，了解长寿密码

感受民族风情，畅游浪漫海滨下城

领略具有异国情调神秘奇特的边关民族风情

带您走进中越边境山水画廊，在大自然的氧吧中做一次深呼吸

☆德天跨国大瀑布——被中国地理杂志评为“中国最美丽的瀑布”，留影清代53号界碑；

☆畅游巴马长寿村—它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡

☆百鸟岩、百魔洞景区——独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”

☆鹅泉风景区：是靖西著名的八景之一，已有七百多年的历史，是中国西南部的三大名泉之一（大理的蝴蝶泉、桂平西山的乳泉），又是亚洲第一大跨国瀑布德天瀑布的源头。

☆畅游“天下第一滩”----------北海银滩，玩沙戏水，感受海滩风情；

☆明仕田园风光-《花千骨》取景处。方圆20公里的景区山清水秀，山环水绕，素有小桂林之称。

☆精选当地住宿酒店，远离繁华的都市喧嚣，体验边陲小镇的致远宁静；

奇特的喀斯特地貌，峰丛林立，峡谷众多，洞穴广布，暗河纵横，生态盎然，到了这里，仿佛就走到了一个你从未接触过的奇特世界，在这里，一切的一切都会带给你强烈的视觉冲击感，这里就是梦的天堂，一个你来了就不想走的地方。

“中国最美岛屿”    “中国的马尔代夫”“中国最年轻的火山岛”

今天全天南宁集合 酒店安顿好行李后，可结伴自由逛中国十大美食街第一名的【中山路美食一条街】这里历史悠久，美食众多，是南宁人宵夜最喜欢去的地方，也是到南宁旅游的朋友必去的地方。从南宁传统的小吃,芋头糕、圈筒粉、粉饺、油条、烧烤、田螺、海鲜、酸野、水果、凉茶、鲜榨果汁、花生糊、芝麻糊、汤圆、馄吞、牛肉丸、八珍伊面、老友粉、小炒，到武汉的鸭脖、香港的钵仔糕、北京的炒板栗、云南的汽锅鸡、台湾的大肠包小肠 、蚵仔煎 等应有尽有，美味异常。南宁中山路也被誉为南方“香港小吃街”，自从中国东盟博览会在南宁永远落户后，更是荟萃了东盟十国的特色小吃。

螺蛳粉口味极佳， 当地无人不知无人不晓；

早餐后，7点前出发前往北海，上午10点左右到北海，游览素有“东方夏威夷”美誉之称的（AAAA级）—【北海银滩】（银滩沙细，浪平滩浅滩平，无鲨鱼）浅海游泳，沙滩漫步，海滩拾贝，享受阳光，海水和沙滩…… ，乘船上【涠洲岛】，下午涠洲岛自由活动，晚上住宿涠洲岛；

涠洲岛素有“大蓬莱”“小蓬莱”的美称，它是中国最美的十大海岛之一（航程约1.5小时），从高空鸟瞰，涠洲岛象一枚弓型翡翠浮在大海中，岛上植被茂密，景色秀丽，民风淳朴，尤以奇特的海蚀、海积地貌与火山熔岩景观，以及绚丽多姿的的活珊瑚，都是13万年前因火山爆发的烧灼形成的。漫步岛上，那浓郁的宗教气氛，原始古朴的海岛风情令人流连忘返。除此之外，它还是个候岛迁徒地，各种候鸟、留鸟在岛上栖息，蔚为壮观，览涠洲岛风光，目观北海八景之一的  “龟豕拱碧”——猪仔岭。

早餐后自由活动，上午继续游玩涠洲岛 有幸观海上日出，中午下岛后出发前往名仕 晚上住宿名仕村 

涠洲岛位于广西北海市正南面21海里的海面上，是广西最大的海岛，也是中国最年轻的火山岛。在2005年《中国国家地理》杂志“选美中国”活动中，涠洲岛被评为“中国十大最美丽海岛”。

（涠洲岛航拍）

岛上植被茂密，风光秀美，尤以奇特的海蚀、海积地貌，火山熔岩让人称绝。故素有南海“蓬莱岛”之称。

涠洲岛，海滩独特

贝壳沙滩：遍布珊瑚石，很美，是适合享受的无人岛屿，承包沙滩的快感。

晴天时海中瑰丽珊瑚、各色海鱼如画显现，洁净沙滩呈铲状，沿岸的火山岩、海蚀岩丰富、怪异而奇特。

沙子也很漂亮且很松软，在阳光的照射下很白，海滩上一幅幅无可言说的风景，令人流连忘返。 

早餐后前往明仕田园，可自由漫步欣赏明仕村周边田园风光，这里山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好，素有世外桃源、“隐者之居”的美誉，后乘车前往国家特级景点--【德天跨国大瀑布风景区】徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由【中国德天瀑布】和【越南板约瀑布】相连构成，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！下午前往【鹅泉】游玩，晚上住宿靖西市。

德天瀑布位于广西崇左市硕龙乡德天村，中国与越南边境处的归春河上游，瀑布气势磅礴、蔚为壮观，是亚洲第一、世界第四大跨国瀑布。

这里还是“花千骨”的外景拍摄地，神奇而又美丽。

德天瀑布与越南的板约瀑布连为一体，就像一对亲密的姐妹，袅袅婷婷，携手而立。

鹅泉 是一口峰林谷地中的上升泉，位于广西壮族自治区靖西市新靖镇鹅泉村念安屯西， 距县城4.5公里，泉口属岩溶溶洞，为较大的地下暗河出口。

泉水面广约10亩，深30余米，因其汇水区域为裸露的石灰岩，故泉水长年清澈，游鱼可数，景色幽雅。泉中盛产鲤鱼，人在泉边大声呼喊，鱼受惊即跳出水面，蔚为奇观，"鹅泉跃鲤三层浪"为靖西八景之一。

鹅泉之美，在于水清，山秀，田园气息浓郁，不是桂林，却胜似桂林。

早餐后出发去巴马长寿村，堪称现实版的“世外桃源”这个地方空气中的负氧离子很高，对人气的好处是非常多的。而且这里的巴马泉水含有丰富的矿物质，当地人表示从巴马泉水里面打出来的水，你就算是放上一年，这个水它也不会变质的。下午前往盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】【又名水波天窗】，被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】，这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接； 晚上住宿巴马

在巴马流传着这样的民谣，火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……在巴马为何有这么多的长寿老人，巴马的长寿秘诀是什么呢？

广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。   石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。

早餐后由巴马返回南宁，结束行程

【费用包含】

✔当地全程大巴包车费；

✔5晚住宿、5个早餐、3正餐

✔门票（涠洲岛上岛票，德天瀑布，鹅泉，百魔洞，百鸟岩）

✔旅行社责任险

✔导游/领队服务

【费用不含】

1、船票(北海-涠洲岛往返船票)

2、其他正餐及费用包含以外的费用

3、景区小交通（德天瀑布35、百鸟岩45、涠洲岛上的交通）

关于门票退票：门票按照团队价进行退票。

【关于退费】

温馨提示：若团队中出现单男单女，尽量以协调方式解决，如果协调不成需补全程单房差。

本活动报名费退款规则如下：春节期间，活动开始30天前退出，全额退款。活动开始15-30天退出，扣除活动全款的20%。活动开始7-15天退出，扣除活动全款的50%。活动开始3-7天退出，扣除活动全款的70%。活动开始1-3天退出，扣除活动全款的80%。出发当日内退出，扣除全额活动费用。报名前请认真考虑。报名成功后视为接受此条款，不再另行商讨费用问题，谢谢合作！